老人家長壽健康的秘訣：

飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少，盡量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老，不作虧心事，人格比天高，為人不貪墨，子孫也逍遙。

崔介忱先生的練功哲學—床上保健功夫：

第1式：龜息

第2式：用手梳頭

第3式：搓額腦

第4式：洗洗臉

第5式：揉眼

第6式：擦眼皮

第7式：揉耳輪

第8式：揉耳垂

第9式：揉肚子

第10式：揉大腿內側

第11式：揉下腹

第12式：擺臀

第13式：提肛

第14式：踢腿

第15式：抓腳踝

第16式：兩手托天

第17式：仰臥起坐

第18式：彎腰

第19式：伏地挺身

第20式：靜坐

崔介忱老先生長壽養生保健功夫

崔介忱老先生長壽養生保健功夫